Desde o início da pandemia, os transtornos mentais aumentaram.
Nesse período, veio também uma confirmação: metade da população mundial piorou saúde emocional no último ano, mostram dados do IPSOS.
Desde o início da pandemia, os transtornos mentais aumentaram.
Nesse período, veio também uma confirmação: metade da população mundial piorou saúde emocional no último ano, mostram dados do IPSOS.
Especialistas em pesquisa de mercado e opinião pública, no estudo “One Year of Covid-19”’, afirmam que, quando a saúde mental não tem os cuidados adequados, os efeitos têm um impacto negativo como perda da produtividade. Então, profissionais, estagiários e aprendizes, fiquem atentos!.
Languishing
O languishing (enfraquecendo em português) é um estado de apatia que tem se tornado comum em diversas pessoas durante a pandemia.
Segundo o psicólogo Alexandre Bez, o estado vazio é paralisador, absorve os traumas manifestando a depressão e sintomas de ansiedade, estafa emocional, insegurança e conflitos internos, e permanecem por muito tempo.
Alguns sintomas de Languishing
- Depressão;
- Ansiedade;
- Burnout;
- Isolamento social.
Como identificar o problema
- Estado de profundo vazio pessoal;:
- Sensação de estar “adormecido psicologicamente”;:
- Percepção em estar “estagnado de uma maneira geral”;:
- Sentimento de estar “sem saída”;:
- Certeza em ser dominado por uma profunda “apatia generalizada”.
Soluções para melhorar seu bem estar
- Tenha metas. Mesmo pequenas, tente fazê-las um pouco todos os dias. Mas se dedique por inteiro.
- Dedique-se e busque algo em que acredita. Permita enxergar o belo, ouvir uma boa música, dançar, sentir e tomar um bom banho.
- Permita-se a autocompaixão e não se cobre tanto. Perdoe-se pelos erros, pois eles fazem parte do crescimento.
Fontes : Psicólogo Alexandre Bez,Psicólogo Adam Grant,Psicóloga Ana Carolina Peuker ,Boa forma,Nude, Diário do nordeste.
